长沙市长郡中学体质健康监测测试方案
根据教育局《长沙市2018年中小学生体质健康监测实施方案》相关文件要求，特制定长郡中学测试方案。测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、1000米（男）和800米（女）、引体向上（男）和一分钟仰卧起坐（女）。
测试时间：2019年8月16日
测试安排：
1．以分班考试考场号为单位，每一个考场为一个大组。分男、女两组进行测试，考场号为组序，各组第一位同学为小组长，小组长负责本组测试的组织和领带准备活动。
2．测试安排在8月16日上午7:00开始。各组注意表中顺序，按照规定时间提前10分钟到达学校田径场。如第1考场到第5考场的同学在上午6:50到达学校田径场集合，依次类推，详细见下表。
|
时间 |
组 |
测试顺序 |
|||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
|
7:00-7:40 |
1 |
男 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
1000米 |
|
1 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
2 |
男 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
1000米 |
|
|
2 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
3 |
男 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
1000米 |
|
|
3 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
4 |
男 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
1000米 |
|
|
4 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
5 |
男 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
1000米 |
|
|
5 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
6 |
男 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
1000米 |
|
|
6 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
7:40-8:20 |
7 |
男 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
1000米 |
|
7 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
8 |
男 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
1000米 |
|
|
8 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
9 |
男 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
1000米 |
|
|
9 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
10 |
男 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
1000米 |
|
|
10 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
11 |
男 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
1000米 |
|
|
11 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
12 |
男 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
1000米 |
|
|
12 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
8:20-9:00 |
13 |
男 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
1000米 |
|
13 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
14 |
男 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
1000米 |
|
|
14 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
15 |
男 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
1000米 |
|
|
15 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
16 |
男 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
1000米 |
|
|
16 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
17 |
男 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
1000米 |
|
|
17 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
18 |
男 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
1000米 |
|
|
18 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
9:00-9:40 |
19 |
男 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
1000米 |
|
19 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
20 |
男 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
1000米 |
|
|
20 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
21 |
男 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
1000米 |
|
|
21 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
22 |
男 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
1000米 |
|
|
22 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
23 |
男 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
1000米 |
|
|
23 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
24 |
男 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
1000米 |
|
|
24 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
9:40-10:20 |
25 |
男 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
1000米 |
|
25 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
26 |
男 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
1000米 |
|
|
26 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
27 |
男 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
1000米 |
|
|
27 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
28 |
男 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
1000米 |
|
|
28 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
29 |
男 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
1000米 |
|
|
29 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
30 |
男 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
1000米 |
|
|
30 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
10:20-11:00 |
31 |
男 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
1000米 |
|
31 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
32 |
男 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
1000米 |
|
|
32 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
33 |
男 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
1000米 |
|
|
33 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
34 |
男 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
1000米 |
|
|
34 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
35 |
男 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
1000米 |
|
|
35 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
36 |
男 |
引体向上 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
1000米 |
|
|
36 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
11:00-11:20 |
37 |
男 |
身高体重 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
1000米 |
|
37 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
|
38 |
男 |
坐位体前屈 |
肺活量 |
立定跳远 |
50米 |
引体向上 |
身高体重 |
1000米 |
|
|
38 |
女 |
仰卧起做 |
800米 |
||||||
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